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Aprende a meditar en casa online, 14 y 15 de noviembre

RETIRO ONLINE 14 y 15 de noviembre

 

Sangchen Norbu Ling 聽quiere invertir tiempo en ti.

Este es un retiro de 2 d铆as, sencillo y con el prop贸sito de llevarte unas herramientas que transformen tu d铆a a d铆a, acompa帽谩ndote paso a paso.

Solo el hecho de dedicar un tiempo en el d铆a para ti, ya vale la pena. Y si adem谩s comienzas a aprender a controlar tu mente y tus emociones, puede ser maravilloso.

No es necesario saber o haber practicado meditaci贸n ni ning煤n camino espiritual, estos retiros son grupales online y personalizados por tel茅fono o videoconferencia, enfocados a asuntos propios, bien sean de trabajo o emocionales, o simplemente al hecho de aprender a meditar. Tutor铆as personalizadas con el Lama residente.

Es muy sencillo, si cambias o apaciguas tu mente, cambia tu vida. Ese es el prop贸sito de 鈥淎prender a Meditar鈥 con una pr谩ctica correcta de la meditaci贸n podr谩s empezar a estar libre de tus propios estados dif铆ciles.

鈥淧or una humanidad ecol贸gica鈥

 

TEMARIO

  • Bienvenida y presentaci贸n del retiro.
  • 聽Meditaci贸n de choque.
  • 聽Clases de Meditaci贸n.
  • Ense帽anzas imprescindibles para comprender la Meditaci贸n:
    • 聽Impermanencia
    • Ley de causa y efecto
    • Karma
    • Los apegos
  • 聽Meditaci贸n guiada en base a las ense帽anzas.
  • Meditaciones en la atenci贸n plena.
  • Meditaciones de toma de consciencia con actividades en el hogar.
  • 聽Tutor铆as personales con el Lama residente, por tel茅fono o videoconferencia.

 

HORARIOS

S谩bado:聽 10:00 a 11:30, 12:00 a 13:30h, 聽16:00 a 17:30h.

Domingo:聽聽 10:00 a 11:30, 12:00 a 13:30h

 

DONACI脫N 50鈧

(Esta aportaci贸n es 铆ntegra para continuar la construcci贸n del centro)

 

INSCRIPCI脫N

Inscripci贸n

 

Cualquier duda que teng谩is respecto al retiro, estamos a vuestra disposici贸n en centroderetiro@gmail.com.

Tambi茅n pod茅is visitar nuestra web 鈥渓ajoyadelgranmisterio.com鈥

O entrar en Facebook 鈥淪angchen Norbu Ling鈥

聽鈥淨ue todos los Seres puedan erradicar el sufrimiento y sus causas鈥

 

 

 

Retiro de silencio (nivel avanzado), puente de diciembre d铆as 5, 6, 7 y 8

 

 

Pr贸ximo retiro de Silencio y Meditaci贸n (nivel avanzado),puente del 5, 6, 7 y 8 de diciembre.

EL CENTRO SE ADEC脷A AL PROTOCOLO DEL CORONAVIRUS

 

Nuestro Lama Ngawang Wangjor ser谩 quien dirija este retiro. Este ser谩 un retiro de silencio estricto.

Sangchen Norbu Ling ofrece una oportunidad 煤nica para trabajar dentro del silencio, tanto a nivel interno como externo, este retiro estar谩 basado en una pr谩ctica diaria de 5 horas de Meditaci贸n (Shamata) en cuatro bloques. Desde un silencio estricto, dentro de una pr谩ctica solitaria.

Esta estructura est谩 dise帽ada para experimentar el di谩logo con nosotros mismos, que nos permitir谩 empezar a conocemos sin trampas externas. Es un retiro para una pr谩ctica de 24 horas totalmente en silencio.

鈥淓l silencio abre el di谩logo interno鈥

Horario del retiro
7:00 - Despertador
7:30 - 8:00 Meditaci贸n en Shamata
8:15 -8:45 Desayuno
9:15 鈥 10:15 Meditaci贸n en Shamata
10:00 - 10:30 T茅
11:00 鈥 12:30 Meditaci贸n en Shamata libre en solitario dentro del centro (r铆o, prados, bosque)
13:00 - 14:30 Comida en solitario
14:30 鈥 15:45 Descanso en solitario
16:00 - 17:00 Meditaci贸n en Shamata
17:45 鈥 18:15 T茅
18:30 鈥 19:30 Meditaci贸n en Shamata
20:00 . 21:15 Cena
21:30 - 22:00 Meditaci贸n en Shamata de cierre

Recibimiento el d铆a 4 por la tarde o bien el 5 por la ma帽ana. Comenzamos el d铆a 5 de ma帽ana.

Al final del retiro se podr谩 tener audiencias personales con el Lama que ha dirigido el retiro para aclarar dudas sobre la trayectoria en el mismo.
En caso de que fuera necesaria una audiencia con el Lama durante el desarrollo del retiro, esta tambi茅n podr谩 solicitarse, siendo el 煤nico momento en el que se podr谩 hacer un par茅ntesis en el voto de silencio.
Deseamos que este retiro de silencio pueda beneficiar a muchos seres, gui谩ndoles en el camino del despertar interior.

 

Inscribirse e informaci贸n en el siguiente link

Inscripci贸n

 

PLAZAS DISPONIBLES LIMITADAS

 

Lugar de la actividad
Centro de retiros Sangchen Norbu Ling聽 -聽 www.lajoyadelgranmisterio.com
Monroyo (Teruel)

 

C贸mo llegar
https://sangchennorbuling.org/contacta/

 

Donaci贸n
275 euros todo el retiro de 4 d铆as (pensi贸n completa, somos un centro en proceso de crecimiento, vida austera como anta帽o).
-Las aportaciones son 铆ntegras para los gastos de SNL.
-Se reserva el derecho de admisi贸n al retiro.
-Aquellos con dificultades econ贸micas para afrontar los gastos del retiro, pueden ponerse en contacto con nosotros. Valoraremos cada caso convenientemente.
-Las personas que lo consideren, pueden aportar una donaci贸n aparte de lo sugerido para la mejora del centro.
-Men煤 ovo-l谩cteo vegetariano. Todas las personas que tengan intolerancias, comunicarlo al centro.

 

Cualquier duda pod茅is llamarnos o escribirnos al 660 662 744 - centroderetiro@gmail.com

Toda una experiencia como anta帽o, desde una convivencia en plena naturaleza y con la pr谩ctica de la austeridad.
Gracias a todos/as y esperamos que estas actividades puedan beneficiaros de alguna manera.

QUE TODOS LOS SERES ALCANCEN LA FELICIDAD LIBRES DE TODO AFERRAMIENTO

 

 

Ibiza, pr贸ximo taller de yoga y mindfullness

 

 

IBIZA, PR脫XIMO TALLER DE YOGA Y MEDITACI脫N MINDFULNESS

Queridos amigos, os presentamos un bonito taller de Yoga y Meditaci贸n/mindfulness que se realizar谩 los pr贸ximos 21 y 22 de noviembre en Ibiza.

 

Ruth Cotaina, instructora de Yoga para adultos y experta en Yoga para embarazadas, os acompa帽ar谩 e instruir谩 en el precioso arte del Yoga y aprender茅is a tener conocimiento del equilibrio entre cuerpo y mente con sus cari帽osas aportaciones.

Web: www.yogaenibiza.es

 

Lama Wangjor, maestro budista, os adentrar谩 en el conocimiento del control de la mente y aportar谩 ense帽anzas para comprender la importancia de vivir con sencillez, aprendiendo a valorar la vida entreg谩ndonos al servicio de ella.

Web: www.lajoyadelgranmisterio.com

 

El taller ser谩 de un d铆a y medio (21/22), tambi茅n con la opci贸n de asistir un solo d铆a.

 

Para m谩s informaci贸n dirigiros a:

Email聽 yogaenibiza@gmail.com

WhatsApp 679 755 857

 

 

Simplicidad consciente: el arte de vivir desde la sencillez

 

隆Se acerca el聽 lanzamiento del libro Simplicidad Consciente!

 

Simplicidad Consciente es un libro escrito por Cruz Ma帽as (psic贸loga, investigadora y poeta) y el maestro del centro de retiro Sangchen Norbu Ling, 聽Lama Ngawang Wangjor.

Un libro fant谩stico e inspirador que ayuda a comprender la vida de una forma m谩s sencilla y ecol贸gica.

El libro est谩 recomendado y prologado por S.S. Sakya Trichen Rimpoche, que ha visto en 茅l una fuente de inspiraci贸n para los lectores. En palabras de S.S. esta obra es: 鈥淯na herramienta poderosa y vers谩til para la transformaci贸n personal.鈥

En breves se lanzar谩 en varias plataformas online y tambi茅n en librer铆as, os iremos informando.

De momento ya pod茅is encontrarlo en este enlace:

https://www.multicopias.es/es/libro/simplicidad-consciente_H510030011

 

Sinopsis

Dejar de hacer m谩s cosas de las que realmente necesitamos hacer, soltar todo aquello que nos aleja de lo que somos, vivir desde la sencillez dejando a un lado aquello que nos impide ver nuestra verdadera naturaleza. Simplicidad Consciente es la aplicaci贸n pr谩ctica de un conjunto de ense帽anzas de tradici贸n milenaria sobre la unidad esencial de la vida.

Las p谩ginas de este libro guardan un preciado tesoro, una propuesta vital simple y consciente, una invitaci贸n a vivir responsablemente, volviendo a nuestro interior para comprender en profundidad qui茅nes somos. Los autores de Simplicidad Consciente nos animan a dar un paso revolucionario en estos tiempos en los que el viejo paradigma para gestionar los problemas ecol贸gicos, sociales y personales ha fracasado. Otra forma de vivir, basada en la cooperaci贸n y el respeto hacia todos los seres, es posible, y este es el primer paso para crear un futuro plausible para todos, y tambi茅n para la sostenibilidad del planeta.

 

 

 

 

Retiro de yoga Iyengar, del 1 al 6 de septiembre

CURSO DE YOGA IYENGAR EN SANGCHEN NORBU LING, del 1 al 6 de septiembre

El YOGA IYENGAR

Es una disciplina de yoga a la que sus estudiantes le pusieron el nombre de Yoga Iyengar.聽 B.K.S. Iyengar naci贸 en el 1918, y muri贸 en agosto del 2014. Dedic贸 toda su vida al estudio, pr谩ctica y difusi贸n de esta ciencia. La llev贸 a su m谩s alto nivel de refinamiento y su contribuci贸n es reconocida a nivel mundial.

En 1975 fund贸 el RamamaniIyengar Memorial Yoga Institute, (RIMYI) en Pune, situada al sur de Bombay. Tras una vida dedicada al yoga, nos dej贸 el 20 de agosto del 2014.聽脡l describi贸 su m茅todo de yoga como enclavado en la m谩s pura tradici贸n de Pata帽jali (sabio indio del siglo II A. C., autor de los Yoga Sutras, el tratado de yoga por antonomasia).

Pata帽jali define el yoga como 鈥渆l cese de las fluctuaciones de la mente鈥. Y enumera 8 pasos o estadios (ashtanga) para alcanzar ese objetivo: Yama y Niyama (principios 茅ticos y disciplina de conducta individual), Asana (posturas), Pranayama (t茅cnicas de respiraci贸n), Dharana, Dhyana, y Samadhi.

Iyengar se centr贸 especialmente en el estudio de dos de estos pasos, asanas y pranayama y ha dotado a cada una de las asanas y cada uno de los pranayamas de una t茅cnica escrupulosamente minuciosa y precisa.

SOBRE EL FUNDADOR

Uttana Padma Mayurasana. El Maestro ense帽贸 alrededor de 200 asanas y unos 14 pranayamas, sin contar las innumerables variantes creadas por 茅l para que todo el mundo (independientemente del estado de salud, edad, etc. ) pueda abordar la pr谩ctica del yoga. Dise帽贸 gran cantidad de soportes que permiten que personas con todo tipo de dificultades puedan practicar yoga correctamente.

SOBRE LA DOCENTE

MONCHI NOZALEDA, practicante de Yoga Iyengar desde 1991, y profesora certificada por el RIMYI (Pune, India) desde el 2000.

Desde hace 20 a帽os dirige el Centro de Yoga Iyengar 鈥楢bhyasa鈥 en Los Molinos, Madrid.

Mantiene contacto muy regular, dos veces al a帽o desde hace 10 a帽os aproximadamente, con las clases en el RIMYI, instituto de Pune. Y en estas circunstancias a trav茅s de zoom.

Su web: www.yogalosmolinos.com

DONACI脫N

Con pensi贸n completa: 聽350 鈧 (El alojamiento en caba帽as compartidas y plazas limitadas, consulta las condiciones del centro).

Aportaci贸n solo clases: 240 鈧.

Las aportaciones ser谩n dirigidas a la mejora del centro.

Si quer茅is comer con nosotros la alimentaci贸n es ovo l谩cteo vegetariana.

Comida o cena: 6鈧, desayuno: 4鈧

INFORMACI脫N DE ALOJAMIENTOS FUERA DEL CENTRO

Localidad de Monroyo

http://www.monroyo.es/turismo/alojamientos/

Localidad de Fuentespalda

http://www.fuentespalda.es/servicios/servicios-de-turismo/

Localidad de Pe帽arroya de Tastavins

http://www.xn--pearroyadetastavins-w3b.es/turismo/alojamientos-y-restaurantes/

Localidad de Valderrobres

http://www.valderrobres.es/turismo/alojamientos/

INSCRIPCIONES

centroderetiro@gmail.com聽 /聽 tfo 660662744

O bien entrando AQU脥 y rellenando el FORMULARIO CONTACTA