Duración: 9 meses – 1 clase semanal (36 sesiones)

COMIENZO, ENERO DE 2027

Módulo 1: Fundamentos del Camino (Meses 1-2)

Objetivo: Profundizar en los cimientos del Dharma y en la motivación del practicante.

• Clase 1: Repaso del primer año – consolidando calma mental y atención plena.
• Clase 2: La preciosa vida humana: valorar la oportunidad única.
• Clase 3: La muerte y la impermanencia como maestras.
• Clase 4: La ley de causa y efecto (karma).
• Clase 5: Los tres venenos: ignorancia, apego y aversión.
• Clase 6: Reflexión práctica: establecer una motivación clara.
• Clase 7: Cómo orientar la mente hacia un propósito de vida.
• Clase 8: Cierre del módulo: diálogo y meditación integradora.

Módulo 2: Compasión en acción (Meses 3-4)

Objetivo: Cultivar la bodhichita y aplicar la compasión en lo cotidiano.

• Clase 9: Las 37 prácticas de un bodhisattva (visión general).
• Clase 10: Bodhichita relativa: despertar la compasión.
• Clase 11: Ejercicio ampliado de Tonglen.
• Clase 12: Transformar los obstáculos en oportunidades.
• Clase 13: Ética budista aplicada a la vida moderna.
• Clase 14: Decisiones conscientes: cómo elegir con claridad.
• Clase 15: Meditación compasiva grupal.
• Clase 16: Cierre del módulo: reflexión compartida.

Módulo 3: Lojong – Adiestramiento de la mente (Meses 5-6)

Objetivo: Aprender a transformar la mente mediante las enseñanzas de Lojong.

• Clase 17: Introducción a los Siete Puntos del Lojong.
• Clase 18: Transformar emociones perturbadoras en sabiduría.
• Clase 19: Cultivar la ecuanimidad.
• Clase 20: Práctica de dar y recibir en la vida cotidiana.
• Clase 21: Reconocer la impermanencia en lo pequeño.
• Clase 22: Contemplación en acción.
• Clase 23: Meditación guiada: calma + lojong.
• Clase 24: Círculo de práctica grupal.

Módulo 4: Sabiduría en acción (Meses 7-8)

Objetivo: Introducir la visión profunda de la vacuidad y la interdependencia.

• Clase 25: Los cinco agregados y la ilusión del yo.
• Clase 26: Interdependencia profunda.
• Clase 27: Vacuidad aplicada a las emociones.
• Clase 28: Contemplar la mente como un espejo.
• Clase 29: Discernir lo esencial de lo accesorio.
• Clase 30: Ejercicio práctico: análisis de pensamientos.
• Clase 31: Integración de calma y visión profunda.
• Clase 32: Debate abierto: ¿qué es la libertad interior?

Módulo 5: Integración y cierre (Mes 9)

Objetivo: Consolidar la práctica y orientar el camino personal.

• Clase 33: El Lamdré esencial: el camino gradual a la iluminación.
• Clase 34: Cómo estructurar la práctica diaria.
• Clase 35: Servicio y compasión en comunidad.
• Clase 36: Retiro urbano y cierre del curso.