APRENDER A MEDITAR ONLINE (15, 16 y 17 de mayo)

APRENDER A MEDITAR ONLINE (15, 16 y 17 de mayo)

Estamos muy contentos de nuestro primer retiro online, muchos de vosotros os habéis interesado por el próximo que hagamos, pues aquí lo tenéis, para los interesados y los que creáis que pueden estarlo.
Lama Wangjor también se dedicara en este retiro a atender vuestras dudas en el camino de la meditación o del Dharma.

Sangchen Norbu Ling, quiere invertir tiempo en ti.
Retiros de 3 días, sencillos y con el propósito de llevarse unas herramientas que transformen tu día a día, acompañándote paso a paso.
Solo el hecho de dedicar un tiempo en el día para ti, ya vale la pena. Y si además comienzas a aprender a controlar tu mente y tus emociones, puede ser maravilloso.
No es necesario saber o haber practicado meditación ni ningún camino espiritual, estos retiros son grupales online y personalizados por teléfono o videoconferencia, enfocados a asuntos propios, bien sean de trabajo o emocionales, o simplemente el hecho de aprender a meditar. Tutorías personalizadas con el Lama residente.
Es muy sencillo, si cambias o apaciguas tu mente, cambia tu vida. Ese es el propósito de “Aprender a Meditar” con una práctica correcta de la meditación, podrás empezar a estar libre de tus propios estados difíciles.

“Por una humanidad ecológica”

TEMARIO
Temática de los tres días
• Bienvenida y presentación del retiro.
• Meditación de choque.
• Clases de Meditación.
• Enseñanzas imprescindibles para comprender la Meditación.
o Impermanencia
o Ley de causa y efecto
o Karma
o Los apegos
o Trabajar con las emociones
• Meditación guiada en base a las enseñanzas.
• Enseñanzas y practica de diferentes métodos de Meditación.
• Meditaciones en la atención plena.
• Meditaciones en tomar consciencia con actividades en el hogar.
• Tutorías personales con el Lama residente, por teléfono o videoconferencia.

HORARIOS
Viernes de 16:00 a 17:30h. y de 18:00 a 19:30h.
Sábado de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:00 a 19:30h. Meditación en movimiento.
Domingo de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h.

Además te invitamos a...

Meditación en movimiento.
Os proponemos a todos los retirantes un espacio para respirar, volver al cuerpo y habitarlo desde una presencia más consciente y cuidadosa, todos los miércoles a las 19:00h.

Practicaremos diferentes respiraciones y después haremos ejercicios de meditación y respiración en movimiento, con el objetivo de apaciguar la mente, sentir el cuerpo, meditar y respirar a través de él y enraizarnos con la vida y los estados serenos para compensar así las emociones aflictivas que a veces nos atraviesan y arrastran.

Necesitaremos ropa cómoda, un espacio en casa que permita moverse un poco y algo para poner en el suelo para tumbarte y sentarte.

Unirse a la reunión:
https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles

Para móviles o tablets este es el enlace a la página para DESCARGAR el programa:

https://meet.jit.si/

Para unirse por teléfono, presione: +1.512.402.2718,,279667593#

Si está marcando a través del teléfono de otra reunión, únase sin conectarse al audio: https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércole…

Nos vemos el miércoles, namasté

Organiza Danzaemoción y Sangchen Norbu Ling
www.algoendanza.com
www.lajoyadelgranmisterio.com

DONATIVO 50€ (Esta aportación será integra para continuar la construcción del centro)
Cualquier duda que tengáis respecto a los retiros, estamos a vuestra disposición en centroderetiro@gmail.com.
También podéis visitar nuestra web “lajoyadelgranmisterio.com
O entrar en Facebook “Sangchen Norbu Ling”

“Que todos los Seres puedan erradicar el sufrimiento y sus causas”

 

PRÁCTICA DEL BUDA DE LA MEDICINA Y SAMANTABHADRA

 

ESTE DOMINGO 26 DE ABRIL

PRÁCTICA DEL BUDA DE LA MEDICINA Y SAMANTABHADRA

 

(10:00h) TRANSMISIÓN EN FACEBOOK EN DIRECTO DE:

1. Plegaria de “Toma de refugio y Motivación”.

2. Sutra del Corazón.

3. Meditación inspiradora por Lama Wangjor.

4. Recitación “Plegaria para pacificar el Karma y el miedo a la enfermedad”.

5. Práctica del Buda de la Medicina, para enfermos y mascotas.

6. Práctica y ritual de "La Reina de todas las Oraciones" La plegaria de la aspiración de Samantabhadra. Transferencia del mérito a una persona fallecida (Para fallecidos).

7. Oraciones de “Dedicación de Méritos”.

 

Para participar, puedes clicar desde aquí:

https://www.facebook.com/sangchen.norbuling?epa=SEARCH_BOX

 

ESCRIBIR LOS NOMBRES DE ENFERMOS, FALLECIDOS O ANIMALES CLICANDO AQUÍ:

https://goo.gl/forms/OeoFEx0wfeDWssLi1

 

Si es posible compartirlo para que puedan beneficiarse el máximo de Seres.

 

 

 

 

 

MOVIMIENTO Y MEDITACIÓN

Os proponemos un espacio para respirar, volver al cuerpo y habitarlo desde una presencia  consciente y cuidadosa.

Cada semana iremos practicando progresivamente diferentes respiraciones y después haremos ejercicios de meditación y respiración en movimiento. Practicaremos cómo apaciguar la mente, sentir el cuerpo, meditar y respirar a través de él; enraizarnos con la vida y los estados serenos para compensar así las emociones aflictivas que a veces nos atraviesan.

Necesitaremos ropa cómoda, un espacio en casa que permita moverse un poco y algo para poner en el suelo para tumbarte y sentarte.

Clica en este enlace y podrás acceder directamente a la sesión, abriremos el espacio a las 18:50h para ir llegando con calma y situarnos con la tecnología.

Para ordenadores conexión directa a través del link.

Unirse a la reunión:
https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles

Para móviles o tablets este es el enlace a la página para DESCARGAR el programa:

https://meet.jit.si/

Para unirse por teléfono, presione: +1.512.402.2718,,279667593#

Si está marcando a través del teléfono de otra reunión, únase sin conectarse al audio: https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles#config.startSilent=true

 

 Nos vemos el miércoles, namasté ?

 

ACTIVIDAD FINALIZADA , ÚLTIMA SESIÓN EL 17 DE JUNIO

 

 

ACTIVIDADES DURANTE EL CONFINAMIENTO

COVID-19

Sangchen Norbuling te acompaña en este aislamiento. Desde el principio estamos contigo vía online, ofreciéndote oraciones para estos momentos, plegarias para los fallecidos y meditaciones inspiradoras con las que queremos ayudarte.

Te damos la mano para estar a tu lado.

 

CADA DÍA A LAS 10h.

Nos reunimos para meditar y practicar juntos, podéis seguirnos en Facebook, meditaciones en directo:

https://www.facebook.com/sangchen.norbuling

 

Canal de YOUTUBE

En el canal de Sangchen Norbu Ling podéis encontrar algunas meditaciones para hacer en casa en el horario que mejor os vaya:

https://www.youtube.com/channel/UCoaVMcOyL8qVwmEI3R4H15A

 

CADA MIÉRCOLES

A las 19h nos reunimos para respirar y hacer meditaciones en movimiento.

Clica en este enlace y podrás acceder directamente a la sesión, abriremos el espacio a las 18:50h para ir llegando con calma y situarnos con la tecnología.

Para ordenadores conexión directa a través del link.

Unirse a la reunión:
https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles

Para móviles o tablets este es el enlace a la página para DESCARGAR el programa:

https://meet.jit.si/

Para unirse por teléfono, presiona: +1.512.402.2718,,279667593#

Si estás marcando a través del teléfono de otra reunión, únete sin conectarse al audio: https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles#config.startSilent=true

 

RETIROS EN CASA

Si quieres aprovechar para iniciar o afianzar la práctica de la meditación te proponemos estos retiros de 3 días guiados en casa, más información en esta noticia de la página:

APRENDE A MEDITAR EN CASA

Los mejores deseos en estos días, que podamos aportar luz y paz.

APRENDE A MEDITAR EN CASA

 

SangchenNorbu Ling, quiere invertir tiempo en ti.

Retiros de 3 días, sencillos y con el propósito de ofrecerte unas herramientas que transformen tu día a día, acompañándote paso a paso.

Solo el hecho de dedicar un tiempo en el día para ti, ya vale la pena. Y si además comienzas a aprender a controlar tu mente y tus emociones, puede ser maravilloso.

No es necesario saber o haber practicado meditación ni ningún camino espiritual. Estos retiros son grupales online y personalizados por teléfono o videoconferencia, enfocados a asuntos propios, bien sean de trabajo o emocionales, o simplemente dedicados a aprender a meditar. Tutorías personalizadas con el Lama residente.

Es muy sencillo, si cambias o apaciguas tu mente, cambia tu vida. Ese es el propósito de “Aprender a Meditar”: con una práctica correcta de la meditación, podrás empezar a estar libre de tus propios estados difíciles.

“Por una humanidad ecológica”

 

TEMARIO

Días 1, 2 y 3

  • Bienvenida y presentación del retiro.
  • Meditación de choque.
  • Clases de Meditación.
  • Enseñanzas imprescindibles para comprender la Meditación.
    • Impermanencia
    • Ley de causa y efecto
    • Karma
    • Los apegos
    • Trabajar con las emociones
  • Meditación guiada basada en las enseñanzas.
  • Enseñanzas y práctica de diferentes métodos de Meditación.
  • Meditaciones en la atención plena.
  • Meditaciones en tomar consciencia en las actividades en el hogar.
  • Tutorías personales con el Lama residente, por teléfono o videoconferencia.

 

HORARIOS

Grupo 1

Viernes de 16:00 a 17:30h.

Sábado y domingo de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:30 a 19:30h.

Incluye, material para algunas prácticas.

Grupo 2

Martes de 16:00 a 17:30h.

Miércoles y jueves de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:30 a 19:30h.

Incluye material para algunas prácticas.

 

DONATIVO 50€ (Esta aportación será integra para continuar la construcción del centro)

Cualquier duda que tengáis respecto a los retiros, estamos a vuestra disposición en centroderetiro@gmail.com

 

También podéis visitar nuestra web “lajoyadelgranmisterio.com”

https://sangchennorbuling.org/

 

O entrar en Facebook “SangchenNorbu Ling”

https://www.facebook.com/sangchen.norbuling

 

“Que todos los Seres puedan erradicar el sufrimiento y sus causas”