Conferencia "La Ansiedad"
𝘾𝙤𝙢𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙡𝙖, 𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙧𝙡𝙖, 𝙑𝙞𝙫𝙞𝙧 𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖.
Hay momentos en los que la mente parece adelantarse a la vida.
Pensamos en lo que podría ocurrir, anticipamos dificultades, damos vueltas a una conversación, a una decisión, al trabajo, a la familia… y casi sin darnos cuenta, estamos viviendo más en lo que podría suceder que en lo que está sucediendo ahora.
La ansiedad no siempre aparece de forma intensa. A veces se manifiesta como inquietud, necesidad de control, pensamientos repetitivos o esa sensación de no poder detenernos por dentro.
En esta conferencia de la Escuela de Meditación SNL exploraremos la ansiedad desde una perspectiva contemplativa y práctica, inspirada en la comprensión budista de la mente.
No se trata de luchar contra nuestros pensamientos ni de obligarnos a estar tranquilos. Se trata de aprender a observar con mayor claridad lo que ocurre en nuestra mente, comprender cómo alimentamos ciertos estados internos y descubrir una manera diferente de relacionarnos con ellos.
Hablaremos de atención, pensamientos, emociones y hábitos mentales, y de cómo la meditación puede ayudarnos a regresar al presente con mayor serenidad y lucidez. En la tradición budista, observar y comprender la propia mente constituye una parte fundamental del camino de transformación.
Una invitación a dejar de pelear con la mente y comenzar a comprenderla.
*Imagen en baja resolución.
Ponente:
Lama Ngawang Shenphen Wangjor
Lama Ngawang Shenphen Wangjor
Sangchen Norbu Ling se sostiene gracias a la colaboración de quienes valoran la existencia de un espacio dedicado al Dharma, al silencio y a la práctica contemplativa.
Los donativos permiten mantener el centro, cuidar las instalaciones y continuar desarrollando proyectos que favorezcan la transmisión y el retiro.
El sentido del donativo.
En la tradición budista, la generosidad (dāna) es una de las bases del camino. Contribuir de manera libre y voluntaria es una forma de participar en la continuidad de las enseñanzas y de apoyar un entorno donde otros puedan practicar.
Cada aportación, independientemente de su cuantía, es valiosa.