CICLO DE ENSEÑANZAS:
"LAS 37 PRÁCTICAS DE UN BODHISATTVA"
Propuesta por los estudiantes de Sangchen Norbu Ling, de ámbito gratuito.
Esta formación está basada en un ciclo de unas 20 semanas, respetando el mes de vacaciones, se impartirá los martes de 20 a 21h, a partir del 2 de junio. Es una base muy importante para todos los que quieren emprender el camino de la iluminación, y para todos aquellos que simplemente queréis cambiar vuestras vidas y la de los demás con vuestro ejemplo, a través de una visión inspiradora para luchar por ser mejores personas y dar la mano a aquellos que también lo desean, pero aún siguen perdidos en la ignorancia.
El Lama Ngawang Wangjor aportará con su ya conocido talante amistoso las bases para emprender este camino, desde su cercanía atenderá todas las dudas que puedan surgir desde su humilde conocimiento.
Para inscribirte rellena este formulario:
“Que todos los Seres puedan erradicar el sufrimiento y sus causas”
APRENDER A MEDITAR EN CASA, ONLINE
También puede ser presencial respetando la normativa actual (llamarnos para más información)
(26, 27 y 28 de junio)
Sangchen Norbu Ling, quiere invertir tiempo en ti.
Retiros de 3 días, sencillos y con el propósito de llevarse unas herramientas que transformen tu día a día, acompañándote paso a paso.
Solo el hecho de dedicar un tiempo en el día para ti, ya vale la pena. Y si además comienzas a aprender a controlar tu mente y tus emociones, puede ser maravilloso.
No es necesario saber o haber practicado meditación ni ningún camino espiritual, estos retiros son grupales online y personalizados por teléfono o videoconferencia, enfocados a asuntos propios, bien sean de trabajo o emocionales, o simplemente el hecho de aprender a meditar. Tutorías personalizadas con el Lama residente.
Es muy sencillo, si cambias o apaciguas tu mente, cambia tu vida. Ese es el propósito de “Aprender a Meditar” con una práctica correcta de la meditación, podrás empezar a estar libre de tus propios estados difíciles.
“Por una humanidad ecológica”
TEMARIO
Temática de los tres días
• Bienvenida y presentación del retiro.
• Meditación de choque.
• Clases de Meditación.
• Enseñanzas imprescindibles para comprender la Meditación.
o Impermanencia
o Ley de causa y efecto
o Karma
o Los apegos
o Trabajar con las emociones
• Meditación guiada en base a las enseñanzas.
• Enseñanzas y practica de diferentes métodos de Meditación.
• Meditaciones en la atención plena.
• Meditaciones en tomar consciencia con actividades en el hogar.
• Tutorías personales con el Lama residente, por teléfono o videoconferencia.
HORARIOS
Viernes de 16:00 a 17:30h.
Sábado y domingo de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:30 a 19:30h.
Incluye, material para algunas prácticas.
DONACIÓN 50€ (Esta aportación será integra para continuar la construcción del centro)
Cualquier duda que tengáis respecto a los retiros, estamos a vuestra disposición en centroderetiro@gmail.com.
También podéis visitar nuestra web “lajoyadelgranmisterio.com”
O entrar en Facebook “Sangchen Norbu Ling”
Actividad extra para los participantes:
https://sangchennorbuling.org/movimiento-y-meditacion-todo…/
“Que todos los Seres puedan erradicar el sufrimiento y sus causas”
𝗤𝘂𝗲𝗿𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗼𝘀, 𝗻𝗼𝘀 𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘆 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗻𝘂𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗮𝗿𝗮 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗶𝗱𝗼 𝗟𝗮𝗺𝗮 𝗪𝗮𝗻𝗴𝗷𝗼𝗿.
Debido a las peticiones de los alumnos principiantes iniciados en Tara Verde, para consolidar su práctica, Lama ha decidido organizar este retiro para inspirar a los iniciados de Tara en una práctica genuina.
Se intentará realizar una iniciación previa al retiro para los no iniciados con el Khempo Thupten Nyima, pero debido a la situación actual del coronavirus no está confirmada. Recordamos que al retiro solo pueden asistir aquellos que ya están iniciados.
En breves ampliaremos la información, pero si necesitáis saber más o queréis apuntaros las incripciones ya están abiertas.
Por y para el beneficio de todos los Seres, Sangha SNL
Retiro de Silencio de 5 días,
del día 31 de julio al día 5 de agosto
Dirigido por el maestro Lama Wangjor.
Este será un retiro de silencio estricto. Sangchen Norbu Ling ofrece una oportunidad única para empezar a conocernos a nosotros mismos desde la responsabilidad de aceptarnos tanto en nuestras virtudes como en nuestros defectos.
Este tipo de retiro resulta muy beneficioso, ya que nos permite el espacio y el tiempo para realizar un chequeo y evaluación de nosotros/as mismo/as sin tener que huir, como normalmente hacemos, por miedo a la aceptación y el confrontamiento con nuestros errores y debilidades. Este confrontamiento “sano” nos ayuda a darnos cuenta de cómo se manifiestan nuestras emociones, de dónde vienen y cuáles son los resultados obtenidos. Todo ello conlleva, sin duda alguna, una mejoría en nuestra vida hacia nosotros/as mismo/as y por ende, hacia los demás.
Deseamos que este retiro de silencio pueda beneficiar a muchos seres, guiándoles en el camino del despertar interior. Descubramos una felicidad sana.
Horario del retiro
6:00h Despertador
6:30 - 7:15h Meditación.
7:30 -8:00h Desayuno.
8:15 - 9:15h Yoga.
9:30 - 10:15h Meditación caminada.
10:30h Té.
11:00 - 12:30h Enseñanza y Meditación.
13:00h Comida.
15:00 - 16:30h Meditación en el campo.
17:00h Té.
17:30 - 19:00h Meditación.
20:00h Cena.
21:30 - 22:15h Meditación.
Al final del retiro se podrán concertar entrevistas personales con el Lama para aclarar cualquier duda o consulta. En caso de que fueran necesarias durante el desarrollo del retiro, también podrán solicitarse, siendo el único momento en el que se podrá hacer un paréntesis en el voto de silencio.
Lugar de la actividad
Centro de retiros Sangchen Norbu Ling
Monroyo (Teruel)
Cómo llegar
http://www.sangchennorbuling.org/contacta.html
Donación
300 euros todo el retiro de 5 días, pensión completa.
Somos un centro en proceso de crecimiento, vida austera como antaño. Ver más abajo las características de las instalaciones del centro.
-Las aportaciones son íntegras para los gastos de SNL.
-Las personas que lo consideren, pueden aportar una donación aparte de lo sugerido para la mejora del centro.
-Se reserva el derecho de admisión al retiro.
-Aquellos con dificultades económicas para afrontar los gastos del retiro, pueden ponerse en contacto con nosotros. Valoraremos cada caso convenientemente.
Menú ovo-lácteo vegetariano. Todas las personas que tengan intolerancias, comunicarlo al centro.
Sobre las instalaciones
Sangchen Norbu Ling está en fase de construcción por lo que sus instalaciones son las siguientes:
- Dos casetas de madera para pernoctar hasta tres personas.
- Una caseta completa con baños y cocina para tres o cuatro personas (con baño seco privado).
- Una Gompa o sala de Meditación.
- Dos baños secos públicos.
- Una ducha con agua a temperatura ambiental (depósito).
Una experiencia de convivencia en plena naturaleza y con la práctica de la austeridad.
Cualquier duda podéis llamarnos al 660 662 744 o escribirnos a sangchennorbuling@gmail.com
Gracias a todos/as y esperamos que estas actividades puedan beneficiaros de alguna manera.
QUE TODOS LOS SERES ALCANCEN LA FELICIDAD LIBRES DE CUALQUIER AFERRAMIENTO
Inscribirse e información aquí:
https://sangchennorbuling.org/contacta/
CURSO: NACIMIENTO, MUERTE Y ACOMPAÑAMIENTO
Uno de los pilares de nuestra sociedad, sin duda alguna, es la educación. Sobre la estructura educativa se configura nuestro modelo de sociedad y, en ese sentido, podemos constatar que la nuestra tiene grandes carencias en algunos aspectos, en concreto en todo lo referente al tema del morir.
Abordaremos de una forma sencilla e inteligible el proceso de nacer y morir, con la intención de profundizar en lo que podemos aprender de dichos estados, trascendiendo la errónea idea de que la muerte es el final o el nacimiento el principio. Pudiendo de esta forma, además, descubrir el sentido de la compasión en el acompañamiento del moribundo y sus familiares.
El retiro se realizará en el Centro de Retiros Budista Sangchen Norbu Ling, en pleno bosque, rodeado de naturaleza viva y ríos donde se puede disfrutar de unos baños con un agua cristalina, ya que los ríos nacen a pocos kilómetros del centro, en el parque Natural de “Els Ports”.
Programa del curso
Viernes 7: Acogida y presentación.
Sábado 8: El proceso de nacer y morir. Integrando los bardos.
Domingo 9: Herramientas para el acompañamiento desde una visión espiritual y compasiva.
Lunes 10: La comunicación en el proceso de morir. Prácticas de Tonglen y Jidam.
Martes 11: El cuidado del cuidador. La Compasión hacia uno mismo.
Miércoles 12: El duelo y la pérdida. Las raíces del sufrimiento y su abordaje para aliviarlo.
El curso comenzará el viernes día 7 a las 16:00h. y finalizará el miércoles día 12 a las 14:00h.
Conoce a los ponentes
Dr. Vicente Arráez
http://www.fundacionmetta.org/
Lama Ngawang Wangjor
https://sangchennorbuling.org/team-view/ngawang-wangjor/
Infórmate
Email: info@fundacionmetta.org
Inscripciones
Web: www.lajoyadelgranmisterio.com
Email: centroderetiro@gmail.com
Teléfono: 660 662 744
O bien clica aquí sobre Contacta y rellena el formulario:
Valor del curso
El curso consta de 5 días completos, de 8 a 9 horas por día, su valor es de 540€.
El precio incluye: la formación completa del curso, desayuno y comida de mediodía, desplazamiento a Valderrobres para aquellos que no vengan con coche.
Alojamiento
Existe la posibilidad de alojarse en cabañas del Centro de Retiro Budista Sangchen Norbu Ling y camping (plazas limitadas); preguntar costo y condiciones.
Os pasamos listado de diferentes lugares en los pueblos cercanos de alrededor para el alojamiento.
La alimentación del medio día será ofrecida por el centro, aportación económica voluntaria.
Las personas que vengáis con transporte público, debéis llegar hasta la localidad de Valderrobres. Allí podremos recogeros y traeros hasta el centro.
Alojamientos en la localidad de Monroyo
Alojamientos en la localidad de Fuentespalda
Alojamientos en la localidad de Peñarroya de Tastavins
Alojamientos en la localidad de Valderrobres
Un fin de semana para ti.
Del 28 al 30 de agosto te invitamos a despedir el verano desde el reencuentro de cuerpo y mente, nuestros vehículos vitales.
Despertaremos la consciencia a través del movimiento, aprendiendo a reconocer lo que tu cuerpo te cuenta.
El cuerpo nos habla, pero pocas veces sabemos escucharle. Vivimos acostumbrados a nuestros patrones de movimiento habituales. La forma que tenemos de movernos es a la vez causa y consecuencia de nuestras estructuras internas, mentales y emocionales. Ser consciente de cómo nos movemos permite saber más de nosotros mismos; ampliar nuestra gama de movimientos y desentrañar los más auténticos nos ofrece la posibilidad de transformarnos.
La mente agitada distorsiona nuestra atención. Toda acción pasa primero por la mente, si adiestramos nuestra mente a ser consciente de lo que piensa conseguiremos un perfecto equilibrio en nuestros pensamientos y acciones. En consecuencia, obtendremos un cuerpo libre de patrones aprendidos y una mente predispuesta a ser feliz.
En otras palabras, disfrutaremos de un cuerpo en libertad y una mente más serena y nuestra vida cambiará, seremos más felices.
Conoce a los ponentes
Lama Ngawang Wangjor
https://sangchennorbuling.org/team-view/ngawang-wangjor/
Lorena Casal
https://algoendanza.com/home/sobre-mi/
Lugar de la actividad
Centro de retiros Sangchen Norbu Ling
Monroyo (Teruel)
Cómo llegar
http://www.sangchennorbuling.org/contacta.html
Horario
Viernes de 16:00 a 20:00h.
Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00h.
Domingo de 10:00 a 14:00h.
Donación
160 euros curso y alojamiento, pensión completa (ver más abajo las instalaciones del centro).
100 euros el curso sin comidas ni estancia.
60 euros solo sábado (comida incluida).
-Las aportaciones son íntegras para los gastos de SNL.
-Las personas que lo consideren, pueden aportar una donación aparte de lo sugerido para la mejora del centro.
-Se reserva el derecho de admisión al retiro.
-Aquellos con dificultades económicas para afrontar los gastos del retiro, pueden ponerse en contacto con nosotros. Valoraremos cada caso convenientemente.
Menú ovo-lácteo vegetariano. Todas las personas que tengan intolerancia, comunicarlo al centro.
Hospedarse en Sangchen Norbu Ling
Sangchen Norbu Ling está en fase de construcción por lo que sus instalaciones son las siguientes:
Dos casetas de madera para pernoctar hasta tres personas.
Una caseta completa con baños y cocina para tres o cuatro personas (baño seco privado).
Una Gompa o sala de Meditación.
Dos baños secos públicos.
Una ducha con agua a temperatura ambiental (depósito).
Una experiencia de convivencia en plena naturaleza y con la práctica de la austeridad.
Lugares cercanos donde hospedarse
Monroyo:
http://www.monroyo.es/turismo/alojamientos/
Fuentespalda:
http://www.fuentespalda.es/servicios/servicios-de-turismo/
Peña Roya de Tastavins:
http://www.xn--pearroyadetastavins-w3b.es/turismo/alojamientos-y-restaurantes/
Inscripciones
Cualquier duda podéis llamarnos al 660 662 744
O escribirnos a sangchennorbuling@gmail.com
Para inscribirte también puedes rellenar el formulario en este link:
https://sangchennorbuling.org/contacta/
Gracias a todos/as y esperamos que estas actividades puedan beneficiaros de alguna manera.
“QUE TODOS LOS SERES ALCANCEN LA FELICIDAD LIBRES DE CUALQUIER AFERRAMIENTO”
CURSO DE YOGA IYENGAR EN SANGCHEN NORBU LING, del 1 al 6 de septiembre
El YOGA IYENGAR
Es una disciplina de yoga a la que sus estudiantes le pusieron el nombre de Yoga Iyengar. B.K.S. Iyengar nació en el 1918, y murió en agosto del 2014. Dedicó toda su vida al estudio, práctica y difusión de esta ciencia. La llevó a su más alto nivel de refinamiento y su contribución es reconocida a nivel mundial.
En 1975 fundó el RamamaniIyengar Memorial Yoga Institute, (RIMYI) en Pune, situada al sur de Bombay. Tras una vida dedicada al yoga, nos dejó el 20 de agosto del 2014. Él describió su método de yoga como enclavado en la más pura tradición de Patañjali (sabio indio del siglo II A. C., autor de los Yoga Sutras, el tratado de yoga por antonomasia).
Patañjali define el yoga como “el cese de las fluctuaciones de la mente”. Y enumera 8 pasos o estadios (ashtanga) para alcanzar ese objetivo: Yama y Niyama (principios éticos y disciplina de conducta individual), Asana (posturas), Pranayama (técnicas de respiración), Dharana, Dhyana, y Samadhi.
Iyengar se centró especialmente en el estudio de dos de estos pasos, asanas y pranayama y ha dotado a cada una de las asanas y cada uno de los pranayamas de una técnica escrupulosamente minuciosa y precisa.
SOBRE EL FUNDADOR
Uttana Padma Mayurasana. El Maestro enseñó alrededor de 200 asanas y unos 14 pranayamas, sin contar las innumerables variantes creadas por él para que todo el mundo (independientemente del estado de salud, edad, etc. ) pueda abordar la práctica del yoga. Diseñó gran cantidad de soportes que permiten que personas con todo tipo de dificultades puedan practicar yoga correctamente.
SOBRE LA DOCENTE
MONCHI NOZALEDA, practicante de Yoga Iyengar desde 1991, y profesora certificada por el RIMYI (Pune, India) desde el 2000.
Desde hace 20 años dirige el Centro de Yoga Iyengar ‘Abhyasa’ en Los Molinos, Madrid.
Mantiene contacto muy regular, dos veces al año desde hace 10 años aproximadamente, con las clases en el RIMYI, instituto de Pune. Y en estas circunstancias a través de zoom.
Su web: www.yogalosmolinos.com
DONACIÓN
Con pensión completa: 350 € (El alojamiento en cabañas compartidas y plazas limitadas, consulta las condiciones del centro).
Aportación solo clases: 240 €.
Las aportaciones serán dirigidas a la mejora del centro.
Si queréis comer con nosotros la alimentación es ovo lácteo vegetariana.
Comida o cena: 6€, desayuno: 4€
INFORMACIÓN DE ALOJAMIENTOS FUERA DEL CENTRO
Localidad de Monroyo
http://www.monroyo.es/turismo/alojamientos/
Localidad de Fuentespalda
http://www.fuentespalda.es/servicios/servicios-de-turismo/
Localidad de Peñarroya de Tastavins
http://www.xn--pearroyadetastavins-w3b.es/turismo/alojamientos-y-restaurantes/
Localidad de Valderrobres
http://www.valderrobres.es/turismo/alojamientos/
INSCRIPCIONES
centroderetiro@gmail.com / tfo 660662744
O bien entrando rellenando este FORMULARIO CONTACTA
EL VENERABLE KARMA TENPA
ESTARÁ CON NOSOTROS EN SEPTIEMBRE
Queridos amigos de Sangchen Norbu Ling, con mucho cariño e ilusión os comunicamos este encuentro que realizaremos en forma de retiro de fin de semana con nuestro querido amigo y compañero en el Dharma el Ven. Karma Tenpa. Él nos facilitará unas preciosas enseñanzas que nos ayudarán a gestionar nuestras emociones a través de comprender cómo funcionan.
Esperamos podáis acompañarnos en este maravilloso camino.
Fechas: 18, 19 y 20 de septiembre
Inscripciones: centroderetiro@gmail.com
Cualquier duda podéis llamarnos al teléfono 660 662 744 ,
o escribirnos a sangchennorbuling@gmail.com
Si lo prefieres rellena en este link el formulario para preinscribirte:
Libertad emocional: ¿mito o realidad?
«Todos, al momento, somos prisioneros de nuestra mente.
Darse cuenta de esto es el primer paso en el viaje de la liberación».
La razón fundamental de la incomodidad, dolor y frustración que nos causan las emociones es que nuestra relación con ellas es poco clara. Sin embargo, si conectamos a fondo y plenamente con las emociones, dejarán de ser un problema de vivencia interna y de manifestación externa. Tendremos un contacto tan estrecho con ellas que se hará transparente la guerra entre nosotros y las emociones, nosotros y nuestras proyecciones, nosotros y el mundo exterior.
La realidad que percibimos refleja nuestro propio estado de conciencia, y jamás podemos explorar la realidad sin hacer al mismo tiempo una exploración de nosotros mismos, no sólo porque somos parte de esa realidad, sino también porque creamos la realidad que exploramos
Lo que olvidamos, gradualmente, son las tres naturalezas fundamentales: nos negamos a ver la naturaleza de la transitoriedad, imaginándonos una realidad permanente. De la misma manera, poco a poco nos olvidamos de la interdependencia de todos los fenómenos y nos alejamos de la comprensión del origen interdependiente, pensando que los fenómenos existen de forma independiente. El tercer olvido es que no somos capaces de ver la vacuidad de los fenómenos creyendo o imaginando que son existentes en sí mismos.
Durante este curso veremos:
o ¿Qué es una emoción?
o Y ¿si nos comprendemos un poco a nosotros mismos? Tres sistemas de regulación emocional
o Las tres marcas de la existencia
· Sufrimiento: si no se exploran detenidamente el sufrimiento y sus causas nunca se podrá saber por qué aflige lo que aflige.
· Impermanencia: la temporalidad presente en el entramado de la vida ¿cómo nos afecta el cambio constante?
· Vacuidad: la realidad última está más allá de existente/no existente. Esa suerte de “punto 0” de las cosas alberga a la sabiduría y a la compasión
o Sesiones de meditación en calma y claridad
Karma Tenpa:
Lugar de la actividad:
Centro de retiros Sangchen Norbu Ling
Monroyo (Teruel)
Cómo llegar:
http://www.sangchennorbuling.org/contacta.html
Horario:
Viernes 18 de 16:00 a 20:00h.
Sábado 19 de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00h.
Domingo 20 de 10:00 a 14:00h.
Donación:
Donaciones: 95€ con la manutención (comida de mediodía). Menú ovo-lácteo vegetariano. Todas las personas que tengan intolerancia, comunicarlo al centro.
-Las aportaciones son íntegras para los gastos de SNL.
-Las personas que lo consideren, pueden aportar una donación aparte de lo sugerido para la mejora del centro.
-Se reserva el derecho de admisión al retiro.
-Aquellos con dificultades económicas para afrontar los gastos del retiro, pueden ponerse en contacto con nosotros. Valoraremos cada caso convenientemente.
Lugares donde hospedarse:
Monroyo: http://www.monroyo.es/turismo/alojamientos/
Fuentespalda: http://www.fuentespalda.es/servicios/servicios-de-turismo/
Peña Roya de Tastavins: http://www.xn--pearroyadetastavins-w3b.es/turismo/alojamientos-y-restaurantes/
Hospedarse en el Centro de Retiros Sangchen Norbu Ling:
Si se desea pernoctar en el centro, consultar condiciones.
Sangchen Norbu Ling está en fase de construcción por lo que sus instalaciones son las siguientes:
Dos casetas de madera para pernoctar hasta tres personas.
Una caseta completa con baños y cocina para tres o cuatro personas (baño seco privado).
Una Gompa o sala de Meditación.
Dos baños secos públicos.
Una ducha con agua a temperatura ambiental (depósito).
Una experiencia de convivencia en plena naturaleza y con la práctica de la austeridad.
"QUE TODOS LOS SERES ALCANCEN LA FELICIDAD LIBRES DE CUALQUIER AFERRAMIENTO”