4. Recitación “Plegaria para pacificar el Karma y el miedo a la enfermedad”.
5. Práctica del Buda de la Medicina, para enfermos y mascotas.
6. Práctica y ritual de "La Reina de todas las Oraciones" La plegaria de la aspiración de Samantabhadra. Transferencia del mérito a una persona fallecida (Para fallecidos).
Os proponemos un espacio para respirar, volver al cuerpo y habitarlo desde una presencia consciente y cuidadosa.
Cada semana iremos practicando progresivamente diferentes respiraciones y después haremos ejercicios de meditación y respiración en movimiento. Practicaremos cómo apaciguar la mente, sentir el cuerpo, meditar y respirar a través de él; enraizarnos con la vida y los estados serenos para compensar así las emociones aflictivas que a veces nos atraviesan.
Necesitaremos ropa cómoda, un espacio en casa que permita moverse un poco y algo para poner en el suelo para tumbarte y sentarte.
Clica en este enlace y podrás acceder directamente a la sesión, abriremos el espacio a las 18:50h para ir llegando con calma y situarnos con la tecnología.
Para ordenadores conexión directa a través del link.
Para unirse por teléfono, presione: +1.512.402.2718,,279667593#
Si está marcando a través del teléfono de otra reunión, únase sin conectarse al audio: https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles#config.startSilent=true
Nos vemos el miércoles, namasté ?
ACTIVIDAD FINALIZADA , ÚLTIMA SESIÓN EL 17 DE JUNIO
Sangchen Norbuling te acompaña en este aislamiento. Desde el principio estamos contigo vía online, ofreciéndote oraciones para estos momentos, plegarias para los fallecidos y meditaciones inspiradoras con las que queremos ayudarte.
Te damos la mano para estar a tu lado.
CADA DÍA A LAS 10h.
Nos reunimos para meditar y practicar juntos, podéis seguirnos en Facebook, meditaciones en directo:
A las 19h nos reunimos para respirar y hacer meditaciones en movimiento.
Clica en este enlace y podrás acceder directamente a la sesión, abriremos el espacio a las 18:50h para ir llegando con calma y situarnos con la tecnología.
Para ordenadores conexión directa a través del link.
Para unirse por teléfono, presiona: +1.512.402.2718,,279667593#
Si estás marcando a través del teléfono de otra reunión, únete sin conectarse al audio: https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles#config.startSilent=true
RETIROS EN CASA
Si quieres aprovechar para iniciar o afianzar la práctica de la meditación te proponemos estos retiros de 3 días guiados en casa, más información en esta noticia de la página:
Retiros de 3 días, sencillos y con el propósito de ofrecerte unas herramientas que transformen tu día a día, acompañándote paso a paso.
Solo el hecho de dedicar un tiempo en el día para ti, ya vale la pena. Y si además comienzas a aprender a controlar tu mente y tus emociones, puede ser maravilloso.
No es necesario saber o haber practicado meditación ni ningún camino espiritual. Estos retiros son grupales online y personalizados por teléfono o videoconferencia, enfocados a asuntos propios, bien sean de trabajo o emocionales, o simplemente dedicados a aprender a meditar. Tutorías personalizadas con el Lama residente.
Es muy sencillo, si cambias o apaciguas tu mente, cambia tu vida. Ese es el propósito de “Aprender a Meditar”: con una práctica correcta de la meditación, podrás empezar a estar libre de tus propios estados difíciles.
“Por una humanidad ecológica”
TEMARIO
Días 1, 2 y 3
Bienvenida y presentación del retiro.
Meditación de choque.
Clases de Meditación.
Enseñanzas imprescindibles para comprender la Meditación.
Impermanencia
Ley de causa y efecto
Karma
Los apegos
Trabajar con las emociones
Meditación guiada basada en las enseñanzas.
Enseñanzas y práctica de diferentes métodos de Meditación.
Meditaciones en la atención plena.
Meditaciones en tomar consciencia en las actividades en el hogar.
Tutorías personales con el Lama residente, por teléfono o videoconferencia.
HORARIOS
Grupo 1
Viernes de 16:00 a 17:30h.
Sábado y domingo de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:30 a 19:30h.
Incluye, material para algunas prácticas.
Grupo 2
Martes de 16:00 a 17:30h.
Miércoles y jueves de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:30 a 19:30h.
Incluye material para algunas prácticas.
DONACIÓN 50€ (Esta aportación será integra para continuar la construcción del centro)
Cualquier duda que tengáis respecto a los retiros, estamos a vuestra disposición en centroderetiro@gmail.com
También podéis visitar nuestra web “lajoyadelgranmisterio.com”
