APRENDER A MEDITAR ONLINE (15, 16 y 17 de mayo)

APRENDER A MEDITAR ONLINE (15, 16 y 17 de mayo)

Estamos muy contentos de nuestro primer retiro online, muchos de vosotros os habéis interesado por el próximo que hagamos, pues aquí lo tenéis, para los interesados y los que creáis que pueden estarlo.
Lama Wangjor también se dedicara en este retiro a atender vuestras dudas en el camino de la meditación o del Dharma.

Sangchen Norbu Ling, quiere invertir tiempo en ti.
Retiros de 3 días, sencillos y con el propósito de llevarse unas herramientas que transformen tu día a día, acompañándote paso a paso.
Solo el hecho de dedicar un tiempo en el día para ti, ya vale la pena. Y si además comienzas a aprender a controlar tu mente y tus emociones, puede ser maravilloso.
No es necesario saber o haber practicado meditación ni ningún camino espiritual, estos retiros son grupales online y personalizados por teléfono o videoconferencia, enfocados a asuntos propios, bien sean de trabajo o emocionales, o simplemente el hecho de aprender a meditar. Tutorías personalizadas con el Lama residente.
Es muy sencillo, si cambias o apaciguas tu mente, cambia tu vida. Ese es el propósito de “Aprender a Meditar” con una práctica correcta de la meditación, podrás empezar a estar libre de tus propios estados difíciles.

“Por una humanidad ecológica”

TEMARIO
Temática de los tres días
• Bienvenida y presentación del retiro.
• Meditación de choque.
• Clases de Meditación.
• Enseñanzas imprescindibles para comprender la Meditación.
o Impermanencia
o Ley de causa y efecto
o Karma
o Los apegos
o Trabajar con las emociones
• Meditación guiada en base a las enseñanzas.
• Enseñanzas y practica de diferentes métodos de Meditación.
• Meditaciones en la atención plena.
• Meditaciones en tomar consciencia con actividades en el hogar.
• Tutorías personales con el Lama residente, por teléfono o videoconferencia.

HORARIOS
Viernes de 16:00 a 17:30h. y de 18:00 a 19:30h.
Sábado de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:00 a 19:30h. Meditación en movimiento.
Domingo de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h.

Además te invitamos a...

Meditación en movimiento.
Os proponemos a todos los retirantes un espacio para respirar, volver al cuerpo y habitarlo desde una presencia más consciente y cuidadosa, todos los miércoles a las 19:00h.

Practicaremos diferentes respiraciones y después haremos ejercicios de meditación y respiración en movimiento, con el objetivo de apaciguar la mente, sentir el cuerpo, meditar y respirar a través de él y enraizarnos con la vida y los estados serenos para compensar así las emociones aflictivas que a veces nos atraviesan y arrastran.

Necesitaremos ropa cómoda, un espacio en casa que permita moverse un poco y algo para poner en el suelo para tumbarte y sentarte.

Unirse a la reunión:
https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércoles

Para móviles o tablets este es el enlace a la página para DESCARGAR el programa:

https://meet.jit.si/

Para unirse por teléfono, presione: +1.512.402.2718,,279667593#

Si está marcando a través del teléfono de otra reunión, únase sin conectarse al audio: https://meet.jit.si/MovimientoRespiraciónMeditaciónMiércole…

Nos vemos el miércoles, namasté

Organiza Danzaemoción y Sangchen Norbu Ling
www.algoendanza.com
www.lajoyadelgranmisterio.com

DONACIÓN 50€ (Esta aportación será integra para continuar la construcción del centro)
Cualquier duda que tengáis respecto a los retiros, estamos a vuestra disposición en centroderetiro@gmail.com.
También podéis visitar nuestra web “lajoyadelgranmisterio.com
O entrar en Facebook “Sangchen Norbu Ling”

“Que todos los Seres puedan erradicar el sufrimiento y sus causas”

 

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