APRENDE A MEDITAR EN CASA

 

SangchenNorbu Ling, quiere invertir tiempo en ti.

Retiros de 3 días, sencillos y con el propósito de ofrecerte unas herramientas que transformen tu día a día, acompañándote paso a paso.

Solo el hecho de dedicar un tiempo en el día para ti, ya vale la pena. Y si además comienzas a aprender a controlar tu mente y tus emociones, puede ser maravilloso.

No es necesario saber o haber practicado meditación ni ningún camino espiritual. Estos retiros son grupales online y personalizados por teléfono o videoconferencia, enfocados a asuntos propios, bien sean de trabajo o emocionales, o simplemente dedicados a aprender a meditar. Tutorías personalizadas con el Lama residente.

Es muy sencillo, si cambias o apaciguas tu mente, cambia tu vida. Ese es el propósito de “Aprender a Meditar”: con una práctica correcta de la meditación, podrás empezar a estar libre de tus propios estados difíciles.

“Por una humanidad ecológica”

 

TEMARIO

Días 1, 2 y 3

  • Bienvenida y presentación del retiro.
  • Meditación de choque.
  • Clases de Meditación.
  • Enseñanzas imprescindibles para comprender la Meditación.
    • Impermanencia
    • Ley de causa y efecto
    • Karma
    • Los apegos
    • Trabajar con las emociones
  • Meditación guiada basada en las enseñanzas.
  • Enseñanzas y práctica de diferentes métodos de Meditación.
  • Meditaciones en la atención plena.
  • Meditaciones en tomar consciencia en las actividades en el hogar.
  • Tutorías personales con el Lama residente, por teléfono o videoconferencia.

 

HORARIOS

Grupo 1

Viernes de 16:00 a 17:30h.

Sábado y domingo de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:30 a 19:30h.

Incluye, material para algunas prácticas.

Grupo 2

Martes de 16:00 a 17:30h.

Miércoles y jueves de 12:00 a 13:30h, de 16:00 a 17:30h. y de 18:30 a 19:30h.

Incluye material para algunas prácticas.

 

DONACIÓN 50€ (Esta aportación será integra para continuar la construcción del centro)

Cualquier duda que tengáis respecto a los retiros, estamos a vuestra disposición en centroderetiro@gmail.com

 

También podéis visitar nuestra web “lajoyadelgranmisterio.com”

https://sangchennorbuling.org/

 

O entrar en Facebook “SangchenNorbu Ling”

https://www.facebook.com/sangchen.norbuling

 

“Que todos los Seres puedan erradicar el sufrimiento y sus causas”

 

 

1 Respuesta

  1. […] APRENDE A MEDITAR EN CASA […]

  2. He tenido la suerte de poder disfrutar de un retiro en casa de 3 días y me ha encantado.

    Ha sido muy intenso y muy provechoso para la vida. Siento que me ha dado las herramientas que en estos momentos necesitaba.

    Espero tener las condiciones apropiadas para no perderme el siguiente que se haga y poder así seguir aprendiendo en este difícil camino de conocer la mente, y que ese conocimiento me sirva para tener la luz que necesito y necesita el mundo para cambiar y ser mejor.

    Infinitas gracias por estar ahí haciendo este maravilloso esfuerzo.

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